1000 hari pertama kehidupan adalah periode emas yang sangat mempengaruhi pertumbuhan otak bayi. Sejak dalam kandungan hingga usia 2 tahun, kebutuhan akan nutrisi sangat diperlukan. Asupan gizi bagi si kecil harus diberikan dengan cermat untuk membantu kecerdasannya di periode emas.

Sejak bayi dilahirkan, Ibu memberikan hak bayi untuk mendapatkan ASI eksklusif hingga bayi berusia 6 bulan. ASI eksklusif artinya bayi hanya diberikan ASI tanpa didampingi makanan yang lainnya. Berdasarkan rekomendasi World Health Organization (WHO), seorang ibu disarankan memberikan ASI eksklusif selama enam bulan pertama usia bayi dan dilanjutkan hingga bayi berusia dua tahun.

Sukses memberikan ASI eksklusif, bayi mulai diberikan makanan pendamping ASI atau biasa disebut dengan MPASI. Kebutuhan nutrisi yang meningkat diusia 6 bulan, bayi sudah diperbolehkan untuk mendapatkan MPASI.

Memberikan MPASI yang sesuai dengan usia bayi, dipercaya mampu mendukung kematangan sistem otak, sosial, kemandirian dan kedisiplinan sejak dini. Memulai MPASI artinya ibu mendukung perkembangan pancaindra melalui warna, rasa tekstur dan suhu yang dirasakan si kecil.

Hari ini, ditanggal 7 Maret 2020, anak kedua aku (Sabina) genap berusia 6 bulan. Dan selama masa MPASI, aku bakalan share menu MPASI sabina yang mudah dibuat dan sesuai dengan kebutuhan nutrisi Sabina.

Mengikuti anjuran badan kesehatan dunia (WHO), bayi diberikan menu tunggal selama 14 hari sejak dimulainya MPASI.

Jadi, selama 2 minggu aku bakalan kasih satu jenis makanan saja per harinya. Tujuannya untuk melihat adakah reaksi alergi yang ditimbulkan oleh makanan yang diberikan ke Sabina.

Apalagi terhadap jenis makanan yang memiliki resiko alergi paling tinggi. Wajib banget mamak kudu waspada sama jenis makanan dari laut (seafood), telur, keju serta kacang-kacangan.

Setelah dua minggu diberikan menu tunggal, aku bakalan mulai memberikan menu 4 bintang, yakni satu porsi makanan yang terdiri dari karbohidrat, protein hewani, protein nabati dan sayuran.

Pemberian MPASI menu 4 bintang ini bertujuan untuk mencukupi kebutuhan gizi bayi, terutama zat besi, agar bayi bisa terhindari dari mal nutrisi, berat badan rendah atau stunting di kemudian hari.

Source:

1. https://www.sehatq.com/artikel/berbagai-alasan-pentingnya-program-asi-eksklusif

2. Buku Pintar Emak 30 Menu MPASI Terbaik – MITA Aeera – Senja Media Utama

3. https://www.popmama.com/baby/7-12-months/astri-diana/peraturan-menu-4-bintang-pada-mpasi/full